كيف تحمي نفسك والآخرين # كوفيد 19 #

اعرف كيف ينتشر

• لا يوجد حاليًا لقاح للوقاية من مرض فيروس كورونا 2019 (COVID-19).
• أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لهذا الفيروس.
• يعتقد أن الفيروسينتشر بشكل رئيسي من شخص لآخر.
  • بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق مع بعضهم البعض (على بعد حوالي 6 أقدام).
  • من خلال قطرات الجهاز التنفسي التي تنتج عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث.
  • يمكن أن تهبط هذه القطرات في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين أو ربما يتم استنشاقهم في الرئتين.
  • اقترحت بعض الدراسات الحديثة أن COVID-19 قد ينتشر عن طريق الأشخاص الذين لا تظهر عليهم الأعراض.

اغسل يديك كثيرًا

• اغسل يديكغالبًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل خاصة بعد التواجد في مكان عام ، أو بعد نفث أنفك أو السعال أو العطس.
• من المهم بشكل خاص الغسيل:
  • قبل الأكل أو تحضير الطعام
  • قبل لمس وجهك
  • بعد استخدام الحمام
  • بعد مغادرة مكان عام
  • بعد نفث أنفك أو السعال أو العطس
  • بعد التعامل مع قناعك
  • بعد تغيير الحفاضات
  • بعد رعاية شخص مريض
  • بعد لمس الحيوانات أو الحيوانات الأليفة
• إذا لم يتوفر الصابون والماء بسهولة ،استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. قم بتغطية جميع أسطح يديك وفركها معًا حتى تشعر بالجفاف.
• تجنب اللمس عينيك وأنفك وفمكبأيدي غير مغسولة.

تجنب الاتصال الوثيق

• داخل منزلك:تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين يعانون من المرض.
  • إذا أمكن ، حافظ على مسافة 6 أقدام بين الشخص المريض وأفراد الأسرة الآخرين.
• خارج منزلك:ضع مسافة 6 أقدام بينك وبين الأشخاص الذين لا يعيشون في منزلك.
  • تذكر أن بعض الأشخاص الذين ليس لديهم أعراض قد يكونون قادرين على نشر الفيروس.
  • ابق على الأقل 6 أقدام (حوالي 2 ذراع) من الأشخاص الآخرين.
  • الابتعاد عن الآخرين مهم بشكل خاصالأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالمرض الشديد.

قم بتغطية فمك وأنفك بقناع عندما تكون حول الآخرين

• يمكنك أن تنشر COVID-19 للآخرين حتى لو لم تشعر بالمرض.
• القناع مخصص لحماية الآخرين في حالة إصابتك.
• يجب على الجميع ارتداءقناعفي الأماكن العامة وعندما يكونون بالقرب من أشخاص لا يعيشون في منزلك ، خاصة عندما يكونون آخرينالإبعاد الاجتماعيتدابير يصعب الحفاظ عليها.
  • Masks should not be placed on young children under age 2, anyone who has trouble breathing, or is unconscious, incapacitated or otherwise unable to remove the قناع without assistance.
• Do NOT use a قناع meant for a healthcare worker. Currently, surgical قناعs and N95 respirators are critical supplies that should be reserved for healthcare workers and other first responders.
• Continue to keep about 6 feet between yourself and others. The قناع is not a substitute for الإبعاد الاجتماعي.

غطِّ السعال والعطس

• قم دائمًا بتغطية فمك وأنفكباستخدام منديل ورقي عند السعال أو العطس أو استخدام الكوع من الداخل ولا تبصق
• رمي المناديل المستعملةفي سلة المهملات.
• فورااغسل يديكبالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يكن الماء والصابون متاحين بسهولة ، فقم بتنظيف يديك بمطهر لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.